钙片何时吃吸收最好？
来源：五星体育节目直播目表
发布时间：2023-09-25 22:37:28
我妈妈由于膝盖关节痛苦送医院就医发现是骨质疏松，医治的一起医师说能够吃些钙片，想问一下何时吃最好？
一般早上和晚上补钙十分简单吸收，能够再一次进行挑选早上吃一颗钙，晚上晚饭后半个小时之后再吃一颗。一般吃钙片的一起，也要合作其他的补钙方法，比方能够多晒晒太阳，促进钙的吸收。
一般人体对钙的吸收一般是在晚上，睡前服用钙剂是对血液中钙的外源性弥补，早上服用钙片也有很好的吸收，早餐中或餐后30分钟到1小时内服用就能够了，切不可过量食用，易导致胆结石、肾结石的产生。
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